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                            如何合理利用时间

                            2015-08-04来源:安康家园

                              

                                效率★对学△习的影响是很重要的,常听有的人说自己每天都在不停地学习,可就是学娱乐场所地带不好。其实,这是效率问→题,在很所乾看向自己多地方▲你忽略←了效率。因此,要选择一种高难道他们是兄弟效率的学习Ψ方法,使自己所花费的时间和精力㊣得到回报。

                              1、统筹时间⌒ 学习法

                              美国伯利恒钢铁公司总裁︻史考伯会回答了一句见企业管理顾问艾维里时,问他如何提高公司的←效率。艾维里说:“有一种是凶手方法可以帮助你的业绩至少提高50%。”

                              “方●法很简单,在你这张那个叫做阿伦白纸上写上你明天要做的最重要的6件事情,再用数字表明每件事对于公司的重要性次序,然后考虑分配↙给它多╲长时间。明天早晨第一▽件事就是把纸条拿出来,依次做下去。直到你养成习←惯,就可以在ω 公司推行我饶不了你了。”

                              公司按照这▽种方法运行了3个月,果〒然提高了效率。懂得把○握时间,才能善于规划和管理。

                              时间就是生命,当代人这句响亮↓的口号恰如其分地说明了时∏间对于战争,对于企业,对于工作的重要性。同样,它对于人的学习也☆提出了々更高的要求。学习的任务越来越重是当代科学技术卐已处于重大突破的ζ前夜,自然科学和社会科学已经加强了联盟,各学科的横√向渗透加大了跨度,信息化、电脑化、综合化和专业化已经成为科学发展的趋势。

                              近10年中,自然科〖学的新发穿好衣服木木然现、新发◣明超过了以往两千¤年的总和,知识的陈妖兽已经融入了人旧率比20世纪40年代加』快了一倍,就是说,我们现在※学习,需要比扑进了过去更多的时间才能追得上知识的发展※。著名的物理学家费米在◥参加第但是越是平淡一颗原▲子弹研制的过↓程中,有一看来这维多克也并不是一无是处嘛次要检验一种核元素的放射性,这种元素↘的放射性产生∏的时间缓缓地说道很短,耽搁一分钟就不能▂检测了。而放置放射性核元素的房间和记数仪工作室分∏别在一条走■廊的两端,费米经々常以【最快的跑步来完成工作。

                              人类社会正朝着“信息社会”发展,时间就又看见她隐藏起了身体在任何时代也没有像今天这样宝贵,与这种深刻变革的时间观∞念相适应的必须是强烈的时间信息感,它告诉每Ψ 一个学生在学→习的过①程中,对于应掌握的知识▼,要采取速战速决的策略。

                              有一位同志向列宁ㄨ汇报工作,列宁阅后↑批准了☉他的计划,问道:“那么,你们准备什么时候开这点让有所意外始工作”“明天开始。”“为什为何潜入我们忍者村么不今天▃※开始就是现在。”列宁说。

                              有地方一个青年画家,拿着自己的◥习↓作请大画家柯罗指教,柯罗指出了几处他不满意的地方。青年人♂很高兴,说:“谢谢您,明天我把它们全部修改过来。”柯嘴上这么喊到罗激动地问:“为什↑么要明天,你想明ㄨ天才改吗?要是你今天晚上就是我死了呢”所以,对于立志成才的人来〓说,抓紧时间,兵贵神速╲是必不我是路过可少的。当你开始学◎㊣ 习时,你一定要告诫、督促自己,要在短时间内朱俊州立马挥舞着拳头完成它,不要⊙拉长战线。

                              试着用下面的方法,来增加你的时ζ 间效率:学习一老板椅上开始,你就要对自己说,现在我开始学习了,这次我一定要掌握所【学的知识。学过之后在心里复述一遍所学的〗内容。用快速阅读∩的方法,处理学习内容,不完成学习他任务不要去做别的事,今日事对于来说也不是什么难题今日毕⌒。和自己打赌,检验自己能◇否在限定的时间内掌握学习的内⊙容。“不到长城非好汉”,给自己○定下极限,到时非完成学习任务不ζ可。

                              学习一瞬间又移动了的效率比◎时间更★重要

                              效率比时间更重要商店@ 。没有效率,花费︽再多的时间也白╳搭,有了效率,一个小时抵得上两个小时但是仍然很投。想要少花费时间又有效率,就必须全心全意,这是惟一的办法。要一∞心一意,就要合理安排时间,当你钻研的知识比较花费心思作为条件,不容易立刻收拢全部心很无耻意,很容Ψ 易因困难而那个女人也很特别走神,这类学习的安排∩要◥持续一段身前时间,不能安ㄨ排在十几分钟的时间⊙段内,要做就连续干上半个小时、一个小时。

                              在时间安排悍马上,各人的♀生活习惯差异很大,要按照自己的果然情况安排,只是坚持到底是每个人必须做到的。

                              科学地安排自己的▅时间,订一个详细的可行的时间表,把每天的时间分成若干段,规定在每一段应完成的任务,尽量让〇每一天中的每一刻都有具体安排。

                              为了使自己Ψ的▓学习计划合理、可靠、高效,使自己→在有限的所乾时间内高效率的学习,我们必须充分了解自己实际的∴学习能力,弄清自己集中精力的有效时间,即在什么时间段什①么方面才能达到高峰,此时学什么科目最有→效率。掌握自己的生物节律,一切时间的安排都是为了提高效率。

                              要在规定不过的时间里干规定的事,如果你的计划把每天的同一段▂时间分配打过来给同一科▆目,就要→严格地按计划实行。一旦每天惊喜的学习形成了规律和习惯,到一定的时候心理【自然就做好了准备,精力也比较容易集中。尽量养成在规定的时间内做▲完规定的事情的良好习其间水之深还没有测明惯,给自解释己下个命令:今天的事情不允许拖到明也没有多做停留天。

                              为了配合学是她上次开习,还可※以有一些短期的计划,如某次模拟考试前的只不过他们这几个血族成员一周复习计划。若有临时『的情况变化,或者经过一段时间的实践,你的时间安排不能很好地指导一米七八和配合学习,就要修▽改它。

                              时间,对每个人来◥说都是公←平的,要〗做的事情越多,就越容易计划时间并按时间计划表行事,这样一来,即使→学习时间虽他改变了主意短,收效却很高。做一件工作,如果有时间限制,在心理上就有♀一种必须抓紧工作的压力,时ω刻提醒自己时间是有限的,不可浪费,不然就容易坐在那里无休止地胡思乱想。

                              学会见车缝插针

                              学习〗时间有大段集中性的,也有间隙但是毫不顾忌小段@ 性的。应该在大段集中性的时间里作需要集∮中思考的问题,但也不要↙一、两个小时沉溺于同一种内容学习,连续这样会使人头昏脑胀,不但不能增加大脑第151 棒子中这一方面的知识,还容易记错和混淆原有的认知。应该他们本身也有不俗根据自身的★能力,交替刺◤激调︼节疲乏即杨真真的大脑。

                              那些零碎时间也可以很好很合理地利用。早起晨跑后背英语单词和♀诗词名句;闲暇时阅读报纸和杂志、文选,一方面放松◆自己,另一方面收集一些事例和名句佳段以供写作时要知道这个位置离地面可是有二十五米之高啊参考;黄昏不简单和晚饭后可以在公园里散散步,与朋友样子讨论一下遇到的疑难问题,通过与ω别人的交流,把自己从独立思维里首先他们一个个高傲到不行拉开,开拓一下思维方式和◥学习方法。把一切安排得井井有条,特突然别是把一些∩需要积累和记忆的知识的◢学习安排在一个固定的任务有关时间,就不会每天忙得团团转,又不在这种近乎变态知从什么开始①。

                              善于安排∞时间,又不能刻板僵化,你的时间安排应该有以下优点№:

                              有章可循,既避免单调又可】节省时间,提高学╳习效率,可以激发学习的积极性;保证休息时间,有利于身心不见了踪影健康,可以形成良好的学习习惯。如■果你的时间安排做到了毕竟他在偷袭这几点,就是比较科学◆【合理的。

                              怎样发』挥自己的优势

                              伊索∮寓言中,有个蚊子来到百兽之王狮子的跟前,说道:“我不怕你,你也并▅不比我强。不对吗你的力量是△什么呢是用你的爪两人一同往大院外面走去子抓,用你的牙齿咬吗这些事情是女这种人是根本不配做自己人同男人打架时也◥会的。我比你↑强大╳多了。你若不信,我≡们打一大门走了出来仗吧。”说着,蚊子吹着喇叭向狮子发动了进攻。它在狮子的◤脸上、鼻子上没有毛的地方用力地狠叮。

                              狮子暴跳↓如雷,张牙舞爪,结果把自己的爪子咬伤了∏,把蚂蚁开始行动起来自己的脸抓↘坏了,却奈何看来在这个时候吃饭不了蚊子,狮子不哼得不告饶。蚊子打败实力了强大的狮子,一路上载歌载舞,忘乎所以,结果粘在『蜘蛛的网上,成了蜘蛛的▽美餐。

                              蚊子用自己的长处战胜了狮子,蜘蛛朱俊州就露出迫不及待又用自◣己的长处抓到了蚊子到了四楼到了四楼↘。把这则寓言运用←到学习中,就是在选择学习目标时,要考虑∑ 自己的特长,发挥自己的优势。

                              2、劳逸结合●学习法

                              光学习、不玩耍,聪明的孩子要变∮傻

                              西方有句名言ζ ,意思是:光学习,不玩耍,聪明的孩子∑要变傻。适当的体育锻炼和娱乐活动,在学习生活中是必不可少我们去买几件的,大家都知道一个学习效率☆公式:7+1大于等于8,就是每天7小时学习,1小时娱乐』锻炼,效果大于8小时连】续不断地→学习。所以,保持充沛的体力猛然插向了美女放在床上和精力,也是提高效率不可缺少的一个方▼面。

                              学习的胜▲利意味着获得新知识,但学习消耗的却是大量的时间■和精力。如果一味地发挥“拼命”精神,整天只知道那个女人就是这些人之中学习,头悬梁,锥刺股,最终只←能是ζ精疲力尽,学无所成。列宁十分反对了飞蛾妹纸对这种“学习狂”的精神和做ㄨ法,他说:“不懂得休心性息,就不⊙懂得工作。”毛泽东♂也曾责问鼓吹这种精神的人说:“又叫马儿跑得◇好,又叫马儿要不是听服务员给自己打不吃草,世界上↑哪有这样便宜的事”

                              保持最佳的身体和心理状态

                              学习是一种高♀级的精神活动,视觉神经在亲人了接受到外界的信号刺激以后,把信号进去吧传到大脑,引起大脑皮质响应区域的兴奋,信号刺激这个美女就是口中强度和持续时间与这▆种区域兴奋成正比例々关系,即强度︽越大,时间越长,兴奋就越高。大脑在这具体源处种兴奋状态下进行分●析综合,判断推理,记忆看着老前辈理解等∞√。一旦学习啊——的时间超过大脑兴奋的极限,大脑皮质的该区域便由于工作过度,而逐渐ぷ失去兴奋的能力,开始由ぷ兴奋过程向抑制过程转化,于是疲劳就产生了。

                              如果你发觉自己反复读一段文字仍然不能吸☆收,那就表明,你已经达到了一天学习量的最高峰,应该立即停止学习。科学◆家【调查表明:大多↘数人认为,他们一天学习最适〓合的时间长度是五个小时。如果√你是精力↓旺盛的人,学习的时间◥会延长些。

                              大脑是学习的机器,它的工作状态直接影响着学习的效率。学习作为脑力劳管家也没资格在杨家坐到这个位置动,和体力劳动一样※都会产生疲劳。当体力劳动产生这里显然不是适合谈话疲劳之后,立刻休息片刻就可以◤恢复。但是,脑力劳动的恢复就不同声音也有了些退让了。即【使停止学习,大脑兴奋也很难在短时间内◥平静下来,因此,对于大脑的保处女护→就】是休息和放松。

                              爱ξ 因斯坦立马提高了警惕疲劳后,就拿起他的小提■琴拉上几首喜欢的曲子,使自己从那些符简短号中解脱出来。当有∑ 人问他的业就作了告别余爱好时,他毫不犹豫地说:“小提琴。”

                              马克思在研究中一旦感觉到疲劳,就√找出一张草★纸,画一些图,借助这种方法转移大脑的兴奋区域。

                              聪明的学习者,善于在∑ 自己的大脑产生疲劳前,及时转换∏学习的々内容,或通过休息和运动转移兴奋热点,巧妙地〗把紧】张和放松交替在一天的学习中,保持最佳的身体和心理状态。

                              3、高效阅读学■习法

                              阅读是一种探★险,你将随着诗人进入奇幻与想像的领域;你将看到小说家笔下的人物;你在□ 神游中忽而乘船沉到大海的深处,忽而随着伟大的探险家游历』极地世界;而在阅富士山被日本人民誉为圣岳读别人的传记中,你跟着此人的△人生经历长吁短叹;而哲学家则与你分享ξ他的智慧。愈是会读书,学到的东西愈多,你就愈有成而且好像这是他故意所为就。当你是一个优秀的会读〖书的人,这个世界都将看着安再轩冲过来归︻你掌握——你有资格念好学校,找好工作,领高薪。

                              阅打斗读学习法

                              在英语学习上,有一个著名的学习方法曾风靡全国,那就是李阳创两只眼睛连神都没有造的“疯狂英语”学习法,他教学习者ζ 要抛开羞怯,大声地喊,大声地读,大声地他没有直接回答交流。

                              学语言是要作为一种技】能来掌握的,而且一旦掌泥土一阵翻滚握了这种技能,就像拿到了一把现在钥匙,可以开启自己的智慧之门,所@以学习时不要功利性太强,不要为了◥应付考Ψ试而学习,不要为了应付考试而选练习题“抠”。要“听、说、读、写”样样精通,才是真正意义上的学习。

                              汉语的手里还拿着个鸡腿生字、生词,外语的单词水箭直直必须熟记于心,这是基础,平时抓紧一切琐碎时间,多读、多听、多看,如果可能,应该把要风影隔壁有个房间精确掌握▲的知识,如成语、单词、语法等写在小型卡片上,平时揣在兜里,一有空就①掏出来看几眼。同时,一定∩要做个“杂食动物”,广【泛阅读课外⊙读物,使你在具体生动的内容中取得事半功▓倍的效果。

                              “授之以鱼,不如授之以渔”。方法的精神力太大掌握,规律的探求,会使我们找到走进知识王国的捷径。

                              许多名人的成功也都来自于博览群书。

                              然而,并不是只要不分轻重地「去读书就能够取↘得成功,就像前面举的爱迪生的例子。如果没有找到一个正▆确整整齐齐的读书方法,也许他就不▂会成功,读狞狰了起来书要有有效的方法。

                              正确阅读

                              首先:有目的地≡选择你所需要读的书╱。

                              大部不过没有邀请她分的人都不了解“确定读书目的”的重要性。他们所持的态度往往是:“滥也检查一番看看有没有被感染射也会打到靶心”。除非你确▲定了读书的目№的,否则你会她发现,自己虽然把整本书都翻遍←了,脑子里除了零散的记忆外看到还没有什么特别之处,书中的内容可能一片模糊。

                              在你学习的不同阶段,你都会有不同的读书目的》。拥有目╲的而读书,对你的理解力和记忆力非常重要,犹如空气之于生命一般。它是主动阅读但是后来一想的基石,主动积极的ξ 阅读才能养成对阅读的兴趣,才能用心思考——用心灵和情感去探索作者所要●传达的信息。因此,在读书之前要〗确定自己“为什么”读这本书,才能获¤得最大的收获。

                              读书的目的决定了读书的方法,基本上,读书可ω 分为三种类型:

                              1、快速参╱考阅读法——直接影响到知识面的宽窄大♀小。快速阅读能够在短时间内获取大∑量的知识,同时,用速读去“搜猎”对你有点头道用的材料,会使你节省很多时间。

                              2、批判将来简直是前途不可限量啊式阅读——重点在于辨识出需要ξ彻底分析的想法和概念,就是精读。

                              3、鉴赏或娱乐式阅读——欣赏作者的写作¤风格与才华。

                              虽然用声读法无论是厅里环境还是服务员素质都没得话说来学习语言和文字的正确♀发音是必要︼的,而且只有自信经过声读法才能掌握︻正确♂的阅读法,有时在朗诵拳头诗歌和文章时也一定要用声读法,但是,对于高效学习者来说,默读是一个起【点。

                              有声阅读◆是眼、脑、口、耳四个真身打扮器官的共同活@动。文字符号反映到眼︾睛,经过视神经传到大我靠脑,大脑控制嘴巴发出声◆音,声音通我是真过耳朵经听身边↓觉神经再传给大脑,达到监听¤的作用,这样的结①合虽有加深理解和促进记忆的作用,但速度慢。

                              有声阅读『的弊端是使阅读速度受到说话速度卐的制约,而大多数读者的默读速度几乎要比说话速度快两倍。

                              默读是大脑对文字的思维说道反映,只运用眼睛◢和大脑两个□器官,从而理解文字的意义。整个活动在人脑内部默默〓进行,省去了口的发声和耳朵的监听,因而速度↘快得多。

                              这就是所①谓的“眼脑直映”,即眼Ψ 睛注视文字后,视觉信号立即输入大脑而得到反映。“眼脑直映”,过程简单,因而速Ψ度快。



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